Návod: 6 tipov, ako schudnúť a zbaviť sa tuku na bruchu bicyklovaním

Pracujte v stredných zaťaženiach tak, aby ste boli schopný udržať konverzáciu, no nie tak, aby bola jazda jednoduchá, väčšinou je potrebné udržať tepovú frekvenciu nad 80% svojho maxima.

(celý článok po kliknutí na nadpis)